Orange

L’orange pour être consommée doit se voir retirer la couche externe de la peau afin d’être par la suite utilisée dans une centrifugeuse ou dans un extracteur de jus.

La plupart des nutriments sont situés dans la peau blanche sous le zeste chez l’orange. C’est aussi une partie relativement amère. On peut donc souhaiter vouloir en enlever une partie selon ses goûts et envies.

L’orange est extrêmement riche en vitamine A et en vitamine C ainsi qu’en folate, bêtacarotène, potassium, calcium, phosphore, magnésium, fer, chrome, sélénium, et zinc.

Ce fruit est particulièrement utile à toutes les personnes souhaitant réduire leur taux de cholestérol.

L’orange contribue également à combattre les radicaux libres qui sont responsables du vieillissement de la peau. Comme autre action bénéfique, elle contribue à capturer et éliminer les déchets à l’intérieur de l’organisme.